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每天一杯牛奶旳好处

1.可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉; 2.能大大提高大脑的工作效率; 3.能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生; 4.使心脏耐疲劳; 5.能使伤口更快愈合; 6.能提高视力; 7.能预防动脉硬化; 8.含钙高,吸收好;...

苹果皮三大你意想不到的功效

我们都知道苹果的功效有很多。可是,不晓得你们是否知道其实苹果在生活中也是可以派上用场的。近日,日本美容健康专家依口伦子就介绍了苹果皮的几个妙用。 一、苹果皮煮水除锅垢 锅、盆用久了之后底部常会有乌黑的锅垢等黏附,清除起来颇为费劲,其...

适合十二星座的风味咖啡

咖啡的起源:传说有一位牧羊人,在牧羊的时候,偶然发现他的羊蹦蹦跳跳手舞足蹈,仔细一看,原来羊是吃了一种红色的果子才导致举止滑稽怪异。他试着采了一些这种红果子回去熬煮,没想到满室芳香,熬成的汁液喝下以后更是精神振奋,神清气爽,从此,这种...

八种水果不宜空腹吃

1、番茄 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 不管是黄蕃茄还是红蕃茄,基本上它们的营养价值都是相差不...

最解酒的六种食物

导语:小酌怡情,过量伤身。如果不小心饮酒过量,往往容易导致头痛、眩晕等多种不适。 1、鸡蛋鸡蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。 2、生姜酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统,缓解便秘、胀气和消化不良等不适...

果汁疗法轻松去除黑眼圈

导语:生活中,熬夜已经成为了很多人的习惯,有些女性原本身体健康,但在连续熬夜数晚后,我们就会发现我们出现黑眼圈的问题,其实这些都是我们身体内出现了一定的问题的,其实有的时候我们很多可以用果汁疗法,轻松帮你去除黑眼圈,摆脱熊猫眼。 1...

秋天 美味茄子的诱惑

茄子是秋季上市的常见蔬菜之一。新鲜茄子含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D及蛋白质。秋季上市的新鲜蔬菜茄子,不光营养丰富,还是一味好药。 紫茄子富含维生素P,可改善毛细血管脆性,防止小血管出血,对败血病、高血压、动脉硬化、...

蜂蜜的各种功效

蜂蜜是蜜蜂酿造的蜂糖,其主要成分是果糖和葡萄糖(约占70%),还含有人体必需的氨基酸、蛋白质、维生素、活性酶及微量元素等多种营养物质。蜂蜜既可内服,又可外用,对于多种疾病具有治疗和保健作用。本品味甘性平,入肺、脾、大肠经。《本草纲目》...

不同时间喝酸奶发挥9大功效

酸奶的九大养生功效 1、提高人体免疫功能,乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学...

让你千杯不醉的饮酒技巧

饮酒技巧: 1.饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜; 2.估计饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量...

10种食物“吃掉”如山压力

10种最能减压的食物: 1、香蕉 香蕉真的很奇妙,是简单就可以获得能量的食物。觉得精神不济的时候,特别是下午需要活力的时候,请食用香蕉。 2、坚果类 感到压力或是想睡时,利用坚果与葡萄干渡过也是不错的方法。 3、蔬菜 维他命及矿...

这些水果皮比药还要灵

苹果皮抗氧化 苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明,苹果皮比果肉抗氧化性更强,甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。 梨皮清心润肺 梨皮是一种药用价...

电脑一族需要知道的防辐射食品

在人们上班几乎就是对着一台电脑,长期久坐并且经受电脑的辐射,这样不仅会伤害肌肤,还有可能给身体造成一定的影响,所以需要采取防辐射的措施,其实有很多防辐射的食品都是电脑一族需要知道的,如果你不知道,就跟着小编一起了解吧。 西红柿——减...

不同人群吃什么早餐好

学生,吃粗粮为大脑供能。   为了保证学生一上午在课堂上都能高度集中精力,早餐必须摄入足够的碳水化合物,因为碳水化合物能转化成血糖,为大脑提供能量。所以,学生的早餐一定要吃主食,比如面包、花卷、馒头等。最好选择升糖指数较低的粗粮,为大...

储藏巧克力的小妙招

口感细腻、爽滑的巧克力是很多人的最爱。为了能长久保存,日常生活中,人们会像储存其他食物一样,把巧克力也放进冰箱。其实这种做法是不妥的。 从成分上来讲,巧克力可以分为两类:一类是纯巧克力,一类是以代可可脂(包括精炼油脂、植物油脂等)代...

早餐第一口吃什么最好

五壳根茎类不但含丰富的糖类,还可以快速提供人体所需要的基础能量,就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐,可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食,或是挑选较粗糙的五壳根茎类,像是全麦面包、杂粮粥等。 ...

肉吃多会变笨

导读:最新研究发现,高脂肪饮食令人白天昏昏欲睡,反应灵敏度也降低,以碳水化合物为主的饮食则让人更有精神。 美国研究人员近日发现,高脂肪饮食可令人白天昏昏欲睡,反应灵敏度也降低,以碳水化合物为主的饮食则会令人有精神。实际上,生活中常有“...

早上吃冰淇淋唤醒脑细胞

核心提示:日本一项研究结果显示,早上吃冰淇淋可以有效使头脑清醒。据说,早上吃冰淇淋可以使人感觉清爽放松,对脑部也有很好的唤醒作用。   日本森永乳业和杏林大学医学部教授古贺良彦公布的一项研究结果显示,早上吃冰淇淋可以有效使头脑清醒。...

菊花茶为什么会变绿

  核心提示:春天特别适合喝菊花茶,可泡着泡着菊花茶就变成了绿色,这是为什么呢?变成绿色的菊花茶还能喝吗?   春天特别适合喝菊花茶。可泡一壶菊花茶,喝着喝着,菊花茶的颜色就由浅黄慢慢变成了浅绿色。这是怎么回事呢?这种变绿了的菊花茶...

用食物控制你的坏情绪

导语:愤怒、悲伤、多疑、抑郁,生活中难免有这些坏情绪的侵扰。摆脱这些坏情绪很简单,食物就可以帮你把它们干掉。   愤怒:吃得过多,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,其缺乏时会使人脾气暴躁、健忘、思维能力下降。   制怒剂:玫瑰...